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今日は夕方からイベントがあるので、
近くのフィットネスの早い時間のクラスに参加。 朝食を食べたりしてたら、時間がギリギリになってしまった。 急いでフィットネスへ向かった。 ちょっと時間が過ぎてしまったけど・・・行っちゃえ！ とスタジオへ急いだ。ちょうど乗ろうとしたエレベーターから 緒川さんが登場。もう既に筋トレをした後で、これから プールに向かうのだそう。みんなそれぞれのプログラムを こなしているんだなぁ（感心）そんなこんなで無事スタジオに到着。 ウォーミングアップの最中だったけど、まだ何とか間に合いそう。 途中から一緒に参加した。エアロビは、とても効果的な運動で 一番簡単なエアロでもずっと続けていると体が引き締まって来る。 クラスの後は、少しプールに行って、そしてラウンジへ。 大会の打ち上げで、テラダーから教えて頂いた“寺田式”を採用。 一番最初に計ったときは、１分２５秒もかかっていた寺田式も、 ようやく１分を切れるタイムが少しずつ出始めて来た。 毎日、０．００００１ミリくらいの進歩しかないものの、 ほんの少しずつは伸びているんだなぁと実感。 毎日計測していると、日によって記録の良い種目と悪い種目がある。 今日はグレコの調子が良かった。グレコの調子が良いときは、 偶然開いた場所にある次のカード、次の次のカードが自然と 認識出来ている。この目の見え方を平均的にするには、 どうしたら良いんだろう・・・？  |
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