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今日もフィットネスで何時ものメニューを。
プールを１ｋｍ歩くのに、最初の頃は４０分 かかっていたけど、今日は３０分内に納まった。 ちょっぴり成長（？）と言うより今日はひたすら まっすぐ早く歩いていたからかもしれない。 今日は緒川さんの誕生日なので、ビーフシチューを 作ることに。ホタテのバター焼き、イカのバター焼き、 唐揚、サラダ、フルーツサラダと言うメニューに。 ひとまず無事に出来たので、仕上げはみんなが レクチャーから戻って来てから・・・ですね。  |
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